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2018-2019学年第一学期万博亚洲阳光体育活动表

发文时间:2018-10-11 14:17:57  发文作者:

 

2018-2019学年第一学期万博亚洲阳光体育活动表


     班级

时间

班    级

活      动      内      容


水平一

水平二

水平三


星期一

一(2)、二(1)、三(4)

四(4)、五(1)

素  质  练  习   &  梅  花  桩  游  戏


1分钟跳绳

立定跳远

30m快速跑

坐位体前屈

立位体前屈

横竖叉

仰卧推起成桥

“穿越小树林”

“武童走桩”

“抢占梅花桩”

翻“烧饼”

1分钟跳绳

立定跳远

50m快速跑

坐位体前屈

1分钟仰卧起坐

仰卧推起成桥

侧手翻

“翻山越岭”

“堆金字塔”

“武童挑水”

“击打保龄球”

1分钟跳绳

立定跳远

50m快速跑

坐位体前屈

1分钟仰卧起坐

50mX8往返跑

仰卧推起成桥

“攻克堡垒”

“你拿我放”

“你追我赶”

“后蹬推桩”


星期二

一(1)、二(3)、二(4)、

三(1)、四(2)、五(2)

六(3)


星期四

一(3)、三(3)、

四(1)、六(1)

     

星期五

一(4)、二(2)、三(2)

四(3)、五(3)、六(3)

         



  钓鱼台小学体育组

2018.9

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